Pilates a domicilio Madrid

Pilates es una disciplina de ejercicios de cuerpo completo, suave pero desafiante, que se centra en la fuerza central. Crea patrones de movimiento eficientes y produce un fortalecimiento muscular que sirve para proteger la columna vertebral y prevenir lesiones. Se basa en los trabajos originales de Joseph Pilates, nacido en Alemania, quien diseñó una serie de ejercicios que utilizaban técnicas mentales y físicas para acondicionar el cuerpo basándose en su experiencia en las artes marciales y la gimnasia.

Sus métodos fueron utilizados principalmente por los bailarines, sin embargo, en los últimos años estos métodos han sido introducidos en la industria de la salud y el cuidado al cuerpo. Nuestros entrenamientos combinan sus principios con el conocimiento que tenemos sobre el acondicionamiento físico, el ejercicio y la estabilidad.

Con el enfoque en la estabilidad, precisión, flujo de movimiento y patrones de respiración, el Pilates te ayudará a crear una profunda sensación de conciencia y control corporal.

¿Cuáles son las ventajas de practicar Pilates?

La práctica de Pilates no solo conduce a un mayor nivel de conciencia corporal, sino que también mejora la postura, la realineación, el alivio del dolor, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la tonificación de los músculos y contribuye a una sensación general de bienestar. Cada una de nuestras clases es única y se centran en la fuerza de todo el cuerpo, la construcción de músculo magro y la mejora de la flexibilidad.

Tú Marcas el ritmo de las clases

Las clases son progresivamente desafiantes, eso sí, siempre adaptadas a tus necesidades. Nuestro objetivo es ayudarte a sentirte más saludable y feliz en tu propia piel, ya sea mejorando la confianza en tu cuerpo o dominando las habilidades más complejas de Pilates. Trabajaremos en la persecución de cambios positivos y duraderos en tu apariencia y sentimientos hacia ti mismo.

¿Quién puede acceder a estas clases?

Todos los ejercicios de Pilates tienen una cosa en común: se realizan con fluidez, atención y con pocas repeticiones.
El objetivo es no sentirse sobreexigido en ningún momento.

Cada clase es única porque las necesidades de cada uno de nuestros alumnos lo son. Independientemente de cual sea tu edad,
constitución o anatomía, te ofrecemos clases de pilates para principiantes o clases más avanzadas
a través de un entrenamiento personal guiado.

Reserva tu cita online

Nos adaptamos a tus horarios, tu solo tendrás que avisarnos con una hora de antelación y nosotros nos desplazamos hasta tu domicilio.

Estamos disponibles cualquier día de la semana de 09:00 a 22:00

Días festivos: Disponible a petición

Comienza hoy mismo y disfruta de un entrenamiento privado de Pilates en Madrid con un Instructor Certificado y en la comodidad de tu hogar. ¡Sentirás la diferencia desde la primera sesión!